Ente Mango

Ente Mango

Ente Mango ist ein leckeres und einfaches Gericht, das aus Entenbrust und frischen Mangos besteht. Es ist ein schnelles und einfaches Gericht, das in nur einer Stunde zubereitet werden kann. Es ist ein sehr schmackhaftes Gericht, das sowohl süß als auch würzig ist und eine angenehme Textur hat. Es ist ein sehr gesundes Gericht, das reich an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten ist.

Zeitaufwand
60 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Entenbrust mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Schritt
Knoblauch, Ingwer, Sojasauce, Honig und Chiliflocken in einer Schüssel vermischen.
3. Schritt
Die Entenbrust in die Marinade geben und mindestens 30 Minuten marinieren lassen.
4. Schritt
Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden.
5. Schritt
Die Entenbrust in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie durchgegart ist.
6. Schritt
Die Mango zur Ente geben und alles zusammen kurz anbraten.
7. Schritt
Das Gericht servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte bei der Zubereitung darauf, dass die Ente nicht zu lange gebraten wird, damit sie nicht zäh wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Ente auch mit einer Mischung aus Sojasauce, Honig, Chiliflocken, Ingwer und Knoblauch marinieren und anschließend im Ofen bei 180°C ca. 20 Minuten backen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein, wie z.B. ein Riesling, passt hervorragend zu diesem Gericht. Der Wein verleiht dem Gericht eine angenehme Frische und Säure, die sich hervorragend mit den süßen und würzigen Aromen der Ente und des Mangos ergänzen.


Zutaten

  • 2 Stück Entenbrust
  • 1 Stück Mango
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Teelöffel Ingwer
  • 2 Esslöffel Sojasauce
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Teelöffel Chiliflocken
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Ente

Mango

Fleischgericht

Hauptspeise

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